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정윤주‘본마인드’ 대표이자 감정소통 전문가로, 삶의 본질을 찾아 본질대로 생각하고 말하고 행동하는 방법을 안내한다. 불안, 외로움, 두려움, 우울함, 분노 등 현대인을 괴롭히는 감정이 적지 않다. 저자는 감정에 휘둘리지 않고 감정의 주인으로 살고 싶다면 ‘감정 일기’를 쓰라고 말한다. 신작 《감정 일기의 힘》에서 저자는 감정 일기 쓰기를 통해 자신을 뒤흔드는 감정과 직면하고, 감정 뒤에 숨은 욕구를 알아챈 뒤, 감정을 깊이 이해하여 잘 다룰 수 있는 실용적인 방법을 담았다.
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