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이름:수피

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2023년 11월 <헬스의 정석 : 근력운동 편>

저자의추천 작가 행사, 책 머리말, 보도자료 등에서 저자가 직접 엄선하여 추천한 도서입니다.
이 분야에 1개의 상품이 있습니다.
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25개
1.
  • 눔 마인드셋 - 심리학과 작은 목표로 건강 습관을 바꾼다 
  • NOOM (지은이), 홍석윤 (옮긴이) | 시프 | 2024년 8월
  • 25,000원 → 22,500원 (10%할인), 마일리지 1,250
  • 세일즈포인트 : 275
“다이어트와 건강 관리, 지식은 넘쳐나지만 매번 실행이라는 장벽에 막힌다. ‘내일부터 다이어트’가 일상이고, 먹지 말라면 더 먹고 싶어지는 게 현실. 이제 필요한 건 맹목적인 의지력 타령보다 마음을 다루는 심리학이다. 움직이기 싫어도 움직이게 하고, 먹고 싶은 무언가를 머리에서 지우는 방법이 궁금했다면 이 책이 그런 기술을 설명한다. 의지력도 알고 보면 마음을 다루는 기술이다. 의지력이라는 벽을 넘지 못해 매번 무너졌던 당신에게 이 책을 권한다.”
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